咖啡因是一种具有轻微兴奋剂效果的物质，它广泛存在于我们日常生活中的饮料中，如茶、可可和巧克力。除了这些饮料，某些碳酸饮料和药物也含有较少量的咖啡因。这种物质能够促进新陈代谢，保持清醒头脑并提高思维敏锐性，这也是咖啡所特有的"提神"功效受到欢迎的原因之一。

咖啡因在体内可以停留数小时，对个人的影响程度差异很大。在晚上摄入咖啡可能导致失眠，而过多摄入则可能引起紧张、亢奋等副作用，但也有许多人对其毫无反应。一旦了解了自身对咖啡因反应，我们就能合理利用它来满足需要，比如在考试前或长途驾驶时喝一杯香浓美味的咔夫，既能减轻疲劳又能提升精神状态。

值得注意的是，尽管冷水难以溶解其中，但热水却能有效地释放出这股力量，使其刺激大脑皮层，从而消除困倦感、增强触觉与思考力，并且调整心脏功能。此外，还具备扩张肾脏血管、利尿作用等多种益处。但是，我们必须认识到，不仅仅是 咔夫 含有这个成分，一杯100cc 的普通咔夫含有的60-65mg 中 caffeine 是相当数量的一部分。而绿茶通常含200-300mg，红茶更是350-400mg，有时还会从可可那里得到约100mg 的份额。因此，要避免因为过量摄取而产生耳鸣、心跳加速及其他不良反应，就必须适量享用这些带有 caffeine 的食品和饮品。