让我们来探索一下。首先，咖啡因是一种低毒物质，它的提神作用是众所周知的，但对于敏感体质的人来说，可能会引起心悸、头痛和失眠等不适。此外，咖啡中的醇类还可能影响胆固醇代谢，对健康人而言，这并不一定是个负面因素，因为胆固醇也是必需的。

然而，当紧张或焦虑的时候，即使是健康的人也可能因为过量摄入咖啡因而感到手心冒汗、心悸和耳鸣。更严重的是，对于那些有高血压史的人来说，加上大量咖啡因会进一步加剧血压问题。这是因为长期饮用含有大量咖啡因的饮料，不仅可以导致血压升高，而且在情绪紧张时，这种效果会变得更加危险。

此外，虽然短期内适量饮用不会造成骨质疏松，但长期大量饮用也可能导致利尿作用过度，从而损害骨骼健康，对于女性尤其要注意，因为它增加了骨质疏松症的风险。

总之，适当享受一次性浓郁香浓的咖啡，是现代生活中的一部分。但我们需要意识到每天多喝几杯超出自己习惯量的咖啡，其潜在风险远大于潜在好处。如果你已经开始怀疑自己的日常喜爱是否真的对你的身体有益，那么了解这些信息很重要。记住，只有一杯小巧玲珑的小马拉糕，而不是一整套豪华盛宴才是维持平衡与健康最好的选择。