很快就要过年了，不管是家里来客人，还是带着孩子去做客，周围都充斥着这些食物：巧克力、奶茶、各种可乐、饮料……如果完全不约束孩子的话，可能短短几小时，就让他摄入了不少咖啡因！咖啡因是一种兴奋剂，一般存在于咖啡、茶饮、能量饮料和巧克力等食物中。它能够刺激我们的中枢神经，让人变得更加清醒和警觉。因此，咖啡因还经常被用于药物中。

对比较年幼的孩子来说，摄入过多的咖啡因对他们生长发育不仅没有半点好处，可能还会有负面影响。首先，它们通常含热量较高，如果宝宝吃得过多可能会变成小胖墩儿。此外，它们也容易引起焦虑和紧张，使宝宝无法安静下来，即便想要安静地玩耍也是难以控制。而且，这些食物还可能导致夜晚入睡困难，即使已经十二点也不想睡眠，也许因为血压升高或癫痫发作而感到胃痛或头痛。

此外，不要认为只有咖啡才含有咖啡因哦，我们上面提到的巧克力、中气十足的可乐以及奶茶中都藏着这个潜在的小坏蛋。而这些食物却往往容易被妈妈们忽略。对宝宝来说，最健康的选择是水、酸奶或牛奶。

为了保护我们的孩子免受这“小黑鬼”的侵害，我们需要从自身做起，比如尽量不要当着孩子的面喝那些含有大量咖啡因的饮料。此外，当我们带娃走亲访友时，可以给娃准备一些自己喜欢的小零嘴，这样可以有效避免“误服”。关于 咆哮与你，有任何疑惑吗？请随时留言询问吧！

参考资料：

https://www.whattoexpect.com/wom/toddler/0309/is-it-ever-ok-to-give-toddlers-coffee-.aspx

https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html

https://familydoctor.org/caffeine-and-kids/

https://kidshealth.org/en/kids/caffeine.html