很快就要过年了，不管是家里来客人，还是带着孩子去做客，周围都充斥着这些食物：巧克力、奶茶、各种可乐、饮料……如果完全不约束孩子的话，可能短短几小时，就让他摄入了不少咖啡因！咖啡因是一种兴奋剂，一般存在于咖啡、茶饮、能量饮料和巧克力等食物中。它能够刺激我们的中枢神经，让人变得更加清醒和警觉。因此，咖啡因还经常被用于药物中。

对比较年幼的孩子来说，摄入过多的咖啡因对他们生长发育不仅没有半点好处，可能还会有负面影响。首先，它们通常含热量较高，对宝宝的体重管理是一个巨大的挑战；其次，它们可能导致宝宝焦虑紧张，无法安静下来，即便需要休息也难以放松；再者，由于睡眠受到干扰，使得晚上更难进入梦乡。而且，如果摄入过多，还可能引起胃痛头痛心跳加速等症状，在极端情况下甚至会引发血压升高或癫痫发作。

此外，我们往往忽略了巧克力可乐奶茶等日常食品中的咖啡因，这些都是潜在威胁。如果想要保护宝宝免受这类“隐形敌人的”伤害，那么妈妈们必须从自身做起，比如尽量避免在孩子面前喝含有咖啡因的饮料。此外，当出门走亲访友时，也应该为孩子准备一些健康零食，以减少未预期之灾的发生。

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