对身体有哪些伤害呢？今天我们就来了解一下。首先，咖啡因是一种低毒物质，它的提神作用除了好处之外，还可能带来心悸、头痛、失眠等不适症状。这也意味着它可以轻微升高血压，大约 3 mmHg 左右，对于正常人来说这并不算什么大问题。

其次，咖啡中的醇类会影响胆固醇代谢。虽然许多咖啡可能会提升一点血胆固醇量，但这并不会造成危险性的高胆固醇血症。对于健康的人来说，胆固醇本身并不是不健康的，是必需的物质。

然而，紧张时候容易造成不良影响。如果饮用超过平常习惯的咖啡，就会产生类似食用兴奋剂一样的效果，这对于倾向焦虑失调的人来说，只能导致手心冒汗、心悸、耳鸣等症状更加恶化。

此外，加剧高血压也是一个需要注意的问题，因为咖啡因具有止痛作用，而长期大量服用，如果已经有高血压，那么使用大量咖啡因只会使情况更为严重。特别是在情绪紧张的时候，这种相乘效应可能产生危险性，所以患有高血压的人还是尽量不要喝太多哦。

最后，我们要知道的是诱发骨质疏松也是一个潜在风险。当长时间且大量喝咖啡时，由于利尿效果，骨质流失增加，对骨量保存不利，对于妇女尤其如此，也许还会加速骨质疏松威胁。

总结以上内容，我们可以看到适当饮用的确对我们的身体有一定的帮助。但是这些中性和负面反应不可忽视。而为了我们的身体健康，我们应该保持理智，不要过度消费任何东西，即便是那些看起来那么美味又能让人精神披甲的事情。在享受生活同时，也要学会保护自己。