在接近年节的时期，家中或外出的场合常见的食物如巧克力、奶茶、可乐等含咖啡因丰富。若不加以约束，孩子们可能在短时间内摄入大量咖啡因，这种刺激性成分通常存在于咖啡、茶饮料、能量饮料和巧克力等食品中，它能够增强我们的精神集中感并引起警觉。然而，对于未成年的儿童来说过多的咖啡因摄入，并无益处反而可能对他们的生长发育产生负面影响。

首先，含有咖啡因的食品往往热量较高，如果宝宝食用过量，很容易导致体重增加。此外，由于这些饮品具有兴奋作用，小朋友们可能会感到焦虑和紧张，不愿安静下来进行其他活动。

其次，夜间睡眠受到干扰，即使到了深夜，也难以安然入睡。而且，有些情况下孩子们还可能出现胃痛、头痛或者心跳加速的情况，更严重时甚至会伴随血压升高或癫痫发作。

值得注意的是，不仅仅是咖啡含有咖啡因，上述提到的巧克力、可乐和奶茶也都包含了这种成分，而这些日常食物往往被忽视。在照顾孩子的时候，我们应该更关注提供给他们健康饮品，比如水、酸奶和牛奶等，而不是让他们频繁接触那些含有多余咖啡因的东西。

为了保护孩子免受过多咔市因影响，我们需要从自身做起，即尽量避免当着孩子眼前喝带有 咔市 因的大众所接受的一些饮料。同时，在与亲友共度佳节之际，可以为孩子准备一些自己喜欢的小零嘴，以减少不必要地吸收到过多数量中的“潜伏危险”。

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