嘿，我来告诉你喝了桂花茶有什么作用。首先，桂花茶是一种非常好喝的饮品，它不仅味道独特，还有很多健康效益。

一说起桂花茶，你可能会觉得它是冬季才有的饮品，因为桂花在冬天最为鲜美。但实际上，无论是春夏还是秋季，都可以泡一壶桂花茶享受。那么，喝了桂花茶有什么作用呢？

缓解压力：生活节奏快，不时会感到心情烦躁，这时候尝试一杯温和的桂花茶，可以帮助你放松心情，让你的精神状态得以恢复。

调理气血：传统中医认为，桂花具有活血化瘀的功效。如果你经常感到四肢无力或者容易疲劳，偶尔喝点儿桂花茶也是不错的选择。

抗氧化保护：现代研究表明，含有大量维生素C和其他抗氧化物质的食材对人体健康大有裨益。尽管不是特别高，但每日适量饮用也能起到一定效果。

助眠睡眠：晚上如果难以入睡，可以尝试在临睡前喝一些淡薄的温热水泡好的乌龙或绿茶加几片新鲜枸杞、玫瑰等，也可以考虑加入几朵干燥后的红枣或者蜂蜜增添甜味，同时保持室内清洁安静，有利于提高夜间睡眠质量。

减肥辅助：虽然不能单纯依赖于饮料来控制体重，但任何能够提振元气、促进消化吸收都可能对减肥有一定的帮助，比如提升免疫力、改善消化系统功能等方面都是正面的影响。

口感与营养均衡：与普通绿叶菜相比，加些香甜可口的植物性食品，如柑橘类水果、坚果等，与蔬菜搭配，即使吃得少，也能摄取到足够多维生素和矿物质，从而达到营养均衡的一致目标。

滋润肌肤保湿：通过身体内部调节机制，对皮肤也有所裨益。这一点尤其重要，在干燥寒冷的冬季，如果注意外出后补充水分，那么皮肤就更容易保持弹性和光泽了！

最后，要记住，无论是哪种类型的手段，最关键的是平衡。在享受这些小确幸的时候，也要注意不要过度，以免造成不良反应。此外，每个人对食物及饮品敏感程度不同，因此建议在开始新习惯之前咨询专业医疗意见，并且根据自己的具体情况调整使用频率和剂量。