我怀孕一个月，能喝咖啡吗？据研究表明，咖啡因会增加流产的风险，因此最好避免喝咖啡。此外，咖啡因会刺激神经系统，对胎儿也不利。怀孕初期最好注意饮食习惯，选择清淡易消化的食物，远离垃圾食品。我怀孕后可以喝咖啡吗？同样，不可以喝咖啡。咖啡中的咖啰因会刺激中枢神经，导致神经兴奋，并且不含有任何营养价值，还可能导致钙流失。因此，最好避免在怀孕期间饮用。

我想知道，我怀孕时还能喝些什么呢？在这个时期，最好不要喝含有酒精和咖啡因的饮品，要保持口味清淡多吃水果和蔬菜。我之前每天只喝了一杯小份量的浓度较低的 咔哒，如果这样对胎儿有影响吗？虽然适量饮用不会造成太大影响，但为了确保宝宝健康，最好还是尽量减少或避免。

如果备孕期间喜欢我的日常习惯，比如每天一杯小份量的浓度较低的 咔哒，那么这对胎儿是否有负面影响呢？尽管适量饮用不会对胎儿造成重大问题，但为了安全起见，在备孕期间最好还是减少或完全避免。

另外，我想问一下，在怀孕初期玩手机是否合适？虽然短时间内偶尔使用手机一般不会对胎儿造成伤害，但长时间暴露于手机辐射下可能不是很理智。在这个阶段，我们应该尽可能地保持良好的生活习惯，以保证自己和宝宝健康。

至于脾虚的问题，我应该如何调整我的饮食计划呢？女性脾虚应选择一些健脾食物，如枸杞、山药、糯米等，而要避免过甜、过盐、过凉、过辣以及烈酒等刺激性食物，这样可以帮助维持身体平衡状态。

最后，如果偶尔需要一次性地享受一杯可乐，你认为这对于正在妊娠早期的人来说是安全的做法吗？尽管偶尔一次通常没有危险，但考虑到潜在风险，最为谨慎的是尽量少摄入或者完全避开这些成分。