我怀孕一个月时，医生建议我完全避免饮用咖啡。研究表明，咖啡因会增加流产的风险，因此最好在怀孕初期就保持清淡易消化的饮食习惯，远离垃圾食品。此外，咖啡因对胎儿也不是有利的。在这段关键时期，我选择了优先考虑胎儿健康而放弃了我的一杯早晨咖啡。

随着时间推移，我开始思考是否可以再次尝试喝咖啡。我发现，即使是怀孕后，也不应该饮用含有咖啡因的东西。这些刺激性成分可能会导致神经兴奋，并且长期摄入还可能导致钙流失，对于即将到来的母婴来说，这是一个潜在的问题。

尽管我之前喜欢每天喝一杯浓缩的咖啡，但在准备或怀孕期间尽量避免它们似乎更为明智。我了解到适量摄入不会造成太大影响，但还是决定以安全为重，因为孩子们总是需要最好的起点。而且，即使偶尔的一小杯也可能对未来的母亲和她的宝贝产生影响。

然而，在备孕期间，每天轻度地享受那份日常生活中的美好时刻并不算什么坏事。但是，由于过多的刺激物质被认为会干扰身体机能并对胚胎产生负面效应，所以我努力维持一种平衡、健康且均衡的人生态度。

当然，还有其他问题引起我的关注，比如是否能够玩手机或者如何管理脾虚等问题。但无论何种情况，我都坚信良好的生活习惯对于任何阶段都是至关重要的，无论是在备孕期、妊娠中期还是即将分娩前夕，都必须确保自己的健康与幸福，以及孩子们得到最佳发展环境。这意味着减少手机使用（尤其是在晚期），以及调整饮食以便充实营养，同时避免那些不利于健康的小吃和饮料，如烈酒、浓茶及过多甜食。通过这样做，我们可以确保我们的身体和精神都得到充足休息，从而迎接新的生命带来的一切奇迹。