我怀孕一个月时，医生建议我完全避免饮用咖啡。研究表明，咖啡因会增加流产的风险，对胎儿也不是好东西。我决定遵循医生的建议，选择清淡易消化的食物，并远离那些可能对健康有害的垃圾食品。

后来，我又想知道是否在怀孕后可以喝咖啡，但遗憾的是答案依然是不能。在那段时间里，我意识到需要特别注意我的饮食习惯，因为这对于胎儿的发育至关重要。虽然我很喜欢喝咖啡，但为了宝宝，我决定放弃这个习惯。

尽管如此，在备孕期间，每天喝一杯适量的咖�夫似乎不会对胎儿造成太大影响。不过，这一点取决于浓度和个人体质。我还想了解如果在备孕或怀孕期间偶尔玩手机会怎么样，结果发现即便可以玩手机，但应该减少使用频率，以防止辐射对胎儿产生不良影响。

此外，当我的朋友问起脾虚吃什么的时候，我提醒她要选择健脾食物，如枸杞、山药和糯米，同时避免刺激性食物。这也是保持整体健康的一个重要部分。

最后，有一次，她问能否在怀孕初期偶尔喝一下咖啡。我告诉她，即使是一次，也最好还是少喝一些，因为安全第一。但是在备孕期间，更是要小心，不要过量摄入任何东西，以保障胚胎和受精卵的正常发展。

总之，无论是月经周期还是准备成为母亲，都应谨慎考虑饮料选项，确保身体和宝宝都得到最佳照顾。