我怀孕一个月时，医生建议我完全避免饮用咖啡。研究表明，咖啡因会增加流产的风险，对胎儿也不是好东西。我决定听从医生的建议，选择了清淡易消化的食物，并远离了垃圾食品。

在我怀孕后不久，我又想知道是否可以喝咖啡。但是，我被告知同样不能喝，因为咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，对胎儿不利。此外，长期饮用还可能导致钙流失。

当我怀孕期间询问是否可以喝咖啡时，我得到了相同的答案——尽量不要喝。虽然每天的一杯咖啡对胎儿影响不大，但为了安全起见，最好还是避免摄入任何含有酒精和咖费因的饮品，并保持饮食口味清淡，多喝白开水。

在备孕期间，每天轻微地享受一杯温和的咖啡对我的身体来说似乎并没有问题，但在准备要怀孕的时候，我了解到即使是适量，也应该谨慎处理因为过量会给胚胎带来潜在风险。不过，在那段时间里，即便是一点小甜意，也让我感到很安心，因为它成为了一种特殊的小确幸，让备孕生活更加丰富。

尽管偶尔有一次或两次尝试，但一般而言，在整个备孕阶段，都被劝告放弃这份习惯，因为这种做法对于健康至关重要。如果能做出这个牺牲，那么将来迎接新生命的时候，就能拥有更好的体魄和心理状态，这对于育婴母来说无疑是一个巨大的福音。在这样的情况下，无论是在备或已怀孕期间都不宜频繁使用手机，以减少辐射对子宫内宝宝产生负面影响，同时保持良好的生活习惯也是非常关键的事项。而且，如果脾虚，这时候应特别注意调整饮食，比如吃一些健脾养胃的食品，如山药、糯米等，而避免过于刺激性食物以维持健康。

总之，无论是在何种生理状态下，都需要谨慎考虑自己所作出的选择，以保护自己的健康以及未来的孩子。