咖啡的好处与禁忌

咖啡含有营养成分。烘焙后的咖啡豆中含有维他命B、游离脂肪酸、咖啡因以及单宁酸等。2. 咖啡对皮肤有一定的益处，能够促进代谢机能和消化器官，对于便秘有很大帮助，并且使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3. 咖啡具有解酒的功能，酒后饮用可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。4. 咖啡可以消除疲劳，它补充营养、促进代谢功能并具有这些功能。5. 一日三杯咖啡可预防胆结石，因为含咖费因的咆哮能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，从而降低得胆结石的风险。此外，每天喝两到三杯咆哼会使男性得患上此病症的人数低于40%。

常喝咆哼可防止放射线伤害，一项研究表明可以应用到人类身上。

咆哼还具有多种保健医疗功能，如抗氧化、护心强筋骨利腰膝开胃促食消脂消积利窍除湿活血化淤息风止痉等。

また实验表明，一般人每天吸收300毫克（约3杯煮泡）的较高浓度可能带来良好的影响，使人变得更加警觉并改善情绪。

饮用禁忌：

铁剂不宜与茶牛奶或是同服，因牛奶磷高，可影响铁吸收；茶及是鞣酸可使铁吸收减少75%。

茶叶及是单宁酸，将让钙吸收降低，因此最好在两餐之间饮用。

3孕妇应避免大量摄取含有较高浓度中的物质，如恶心呕吐头痛加快心跳等症状可能出现；即便一般建议一至两杯，不妨谨慎起见，尽量避免使用以免流产增加率。

4 对于想减肥者，最好不要过多饮用因为常见伴侣中包含了较多奶糖和脂肪，同时其本身也能刺激胃液分泌增进食物消化与吸收导致发胀体重增加反效果发生。

5 儿童也不宜喝，以避免干扰儿童记忆造成多动症。此外还有五类人群不适合饮用：①患有高血压冠心病动脉硬化疾病者，因长期或大量摄入会引起更多健康问题②老年妇女因其可能导致骨质疏松③胃病患者过量将恶化情况⑴孕妇恐怕流产⑸维生素B1缺乏者由于破坏神经平衡稳定性

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