清理不必要的应用程序

iPhone SE作为一款智能手机，其运行环境复杂，各种应用程序的安装和运作都会占用一定的内存空间。因此，我们应该定期清理那些不再使用或是无关紧要的应用程序。这可以通过“设置”-“通用”-“设备管理器”中的“存储空间”来进行。这里你可以看到所有安装在你的iPhone SE上的应用程序，并根据需要选择卸载它们。

关闭多余的后台任务

当你打开某些复杂或耗资源较多的应用时，它们会在后台继续运行并占用内存。为了节省内存，你应该定期检查并关闭这些正在后台运行但并不需要立即使用的任务。你可以通过双击主屏幕或者从左上角滑入来访问当前正在运行的应用列表，然后长按一个想要关闭它的情况下点击"X"图标就能将其退出。

使用通知中心优化通知

通知中心也是一个重要的地方，它会影响到你的iPhone SE内存使用情况。如果有太多未读消息或者推送通知，那么这也会消耗掉一些系统资源。你可以通过编辑每个app的小图标旁边的小齿轮按钮来调整其显示方式，比如只显示最新的一条消息，或者完全隐藏某些类别下的通知。

管理照片和视频内容

照片和视频是最容易让手机内存迅速填满的一个因素之一，因为它们通常很大，而且一旦保存在设备上，就难以删除。不过，有一些方法可以帮助你更好地管理这些内容。首先，可以将不常看的大文件上传到云端服务（如iCloud、Google Drive等），然后，在设备上保留最近几天或月份的一部分图片，这样既能节省空间又不会丢失太多宝贵记忆。

定期更新操作系统

Apple不断为iOS开发更新，以改进性能、安全性以及修复已知问题。在新版本发布时，不要犹豫去升级，因为这可能包括了对系统性能提升以及对某些特定型号硬件优化，如旧款iPhone SE这样带有A9处理器芯片的大型机型。此外，新版本通常包含了更多针对缓慢RAM释放的问题解决方案，从而帮助减少随着时间推移而积累起来的问题。

使用第三方工具辅助监控及释放资源

市面上有一些优秀第三方软件能够提供更深层次地监控和分析您的设备状态，其中包括CPU负荷、RAM利用率等信息，以及执行垃圾收集功能来释放被遗忘或错误分配给其他进程中未使用到的数据块。这对于确保您的iPhone SE保持最佳性能非常有帮助，并且使得用户能够了解哪些方面最需要改善，以便采取进一步行动降低总体负担。