下午的疲惫和夜晚的熬夜，为了维持活力，我们常依靠功能饮料作为“能量的救星”。它不仅解渴，还能提神醒脑。但是，近期网络上有消息称，国外已经开始禁售这些饮料，并且有人因为它们导致猝死。这种危险性真的这么大吗？营养专家指出，对咖啡因敏感的人群特别是那些患有心脏病的人应该减少含咖啡因饮料的摄入。

对咖啡因过敏者更需警觉

据报道，在美国发生的一些猝死案例中，死亡原因几乎都是由咖啡因引起的心律失常。这并非虚幻的风险，一罐功能饮料虽然可以提供提神醒脑，但对于对咱们来说可能是一个致命打击。对于一般人来说，一小罐不会造成问题，但对于对咱们这类物质过于敏感的人来讲，它会带来血压升高、心慌、头晕甚至恶心，以及一系列不适反应，这些都与我们的健康存在直接威胁。

大包装中的高剂量

国外销售的大包装功能饮料往往每罐500毫升以上，有时还达到1000毫升以上。一时间摄取大量含有高度刺激性的成分，对我们的心脏和血管系统产生长远影响，不仅可能诱发猝死，还会增加其他健康问题。

喝多了要担忧“钾”毒害

根据国际运动营养学会定义，能量饮料除了水、碳水化合物、维生素和矿物质之外，还包含特殊成分，如牛磺酸和钾等。超额摄入这两种成分，也同样会给身体带来负面影响。如果你的身体本就存在慢性肾病，那么无意中摄取过量功能饮料中的钾，就可能导致你陷入危险境地——即使没有明显症状，你也可能在不知情的情况下走向死亡。

运动饮品是否安全？

对于健身爱好者而言，运动期间选择合适的补充品至关重要。不幸的是，即便是为锻炼设计的一些产品，如果不慎选用或长期滥用，也会带来潜在风险。而且，由于某些添加剂如甜味剂可干扰胰岛素水平，其长期使用同样值得关注。此时，最好的选择仍然是在训练前后补充电解质、维生素以及糖，而不是完全依赖特定的配方酒精饮食。

避免那些无法承受者的尴尬

因此，对于那些无法耐受或对其产生严重副作用的人群，如哺乳期妇女、高龄儿童及青少年以及患有炎症性肠病患者等，他们应尽量减少或彻底放弃这些配方酒精饮食。同样的警告也适用于慢性肾病患者，因为他们需要特别注意自己体内液体平衡的问题。在这个快速变化着生活节奏世界里，我们必须更加细致地管理自己的日常习惯，以确保我们能够享受生命所赋予的一切美好事物，同时保持最佳健康状态。

编辑：李晨琰 陈孙杰（实习生）责任编辑：唐闻佳 来源：新华网、新浪科技