每天喝两杯咖啡的区别：一杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压，增强脑力；但过量咖啡因会造成上瘾，危及身体健康。早晨喝咖啡应先吃早餐，避免空腹伤害肠胃。酒后不宜饮用，以免影响消化和吸收。专家警告大量饮用可能导致神经质、皮肤干燥、牙齿变黄等副作用。

一天两杯咖啡的好处包括提供营养成分，如维他命B和游离脂肪酸，有助于促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有益，还可用于温热疗法减少皮肤问题。

然而，一天喝2杯以上可能对身体产生危害，如骨质疏松，尤其是对于长期大量饮用的个体。此外，有六种人不适合喝咖啡：患高血压或心脏病的人，因为长期或大量饮用可能引起心血管疾病；老年妇女，由于容易骨质疏松；孕妇，因为摄入过多咖啡因可能对胎儿有害；哺乳期女性，因含有的 cafeine 可能影响婴儿的睡眠与行为；敏感者，因容易出现焦虑和失眠症状；以及那些需要注意钙摄入的人群。

因此，一天两杯的限制虽然一般不会造成严重伤害，但长期习惯并非无害，因此建议适量享受，并注意个人健康状况。如果感觉到任何负面效果，最好咨询医生或专业营养师的意见。