我想知道喝可乐是不是很好？听说儿童喝可乐会有害。可乐里面有咖啡因，每瓶340克的饮料里大概含有50到80毫克咖啡因。你知道吗，有人做过实验，成年人一次能吃掉超过1克的咖啡因。那么，可口可乐和百事可乐里具体有多少咖啡因呢？虽然不知道确切数字，但据说百事可乐里的咖啡因比可口可乐多！在这些饮料中，还真的包含了咖啡因，比如一罐355cc的普通软饮料就含65毫克，而一杯即溶性的乌龙茶则可能含60至120毫克。

你知道吗，一天如果喝三次这样的饮料，那么摄入的总量会相当高。每种品牌的软饮料中的咖啡因浓度都不同。但是，不管怎么样，平均来说，这些软饮料中的咖啡因含量似乎不太高。

那么，咖啡因有什么用处呢？它为什么会出现在我们的日常生活中，比如在我们喜欢的一些食物和饮品中，比如烹饪用的绿茶、红茶、速溶粉末或是鲜磨豆子制成的真正coffee？

对孕妇来说，他们应该避免摄入这些碳酸水，因为它们对孕妇以及他们未来的宝宝并不好。不过，如果想要减少热量摄入，可以选择新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素和蛋白质的大份量食物。

最后，你还记得零度（Diet）版的配方表吧？尽管没有糖分，但零度版仍然保留了40mg左右的 咯 caffeine。如果大量消费这种产品，对身体也许不会太友好，尤其是在孩子们身上。而且，如果问100ml 可樂裡面到底會有多少caffeine，我只能告诉你，大概数值在35mg左右，不过这取决于具体品牌哦！

关于不同类型及品牌之间对于caffeine内容量官方数据信息，我建议直接查看相关公司发布的情况，以获取最准确最新数据。此外，与其他非碳酸性食品相比，如绿茶、红茶或任何形式与煮沸过程后的植物提取物等，都能提供更高剂量的心情提升剂，而且通常被认为更加健康。