抗氧化与抗衰老

茶叶中的多种抗氧化物质能够有效地中和自由基，减缓细胞老化过程，从而延缓人体的衰老速度。其中，绿茶中的EGCG（一种名为酚类化合物的抗氧化剂）被证明具有极强的抗癌作用，可以帮助保护DNA不受损害，同时也有助于改善皮肤状况，使其光泽亮丽。

提高心脏健康

长期饮用适量的黑茶可以显著降低心脏病发作的风险。这是因为黑茶中的咖啡因和其他生物活性成分有助于降低血压和胆固醇水平，并且可以防止血栓形成，从而减少心脏病发作的发生率。此外，绿茶也含有一些特定的氨基酸，这些氨基酸对于预防动脉粥样硬化至关重要。

有助于增强免疫力

许多研究表明，不同类型的草本茶，如菊花、玫瑰等，都具有提高机体免疫力的效果。这些植物提取物能够激活免疫系统，对付侵入体内的小菌群，有利于保持身体健康。此外，一些特殊品种如红枣乌龙，还含有对呼吸道感染有治疗作用的一种天然糖类——苯丙糖。

清洁肠胃促进消 化

传统医学中常用到某些特制型号如普洱等，以清理身体内毒素，促进消化功能。在这些产品中包含了大量的人参黄连、山楂等药材，它们具有很好的解毒作用，对排除身体内积聚久远或产生不良影响的大便颗粒非常有效。而且，由于它们能刺激胃泵运动，有助於腸道蠕动，加速食物在胃肠道中的流程。

帮助控制体重

对于希望减肥的人来说，将绿豆汁与各种草本泡成一种“绿豆乌龙”，并非无益。这种方法既能享受烘焙后的美味，又不会增加额外热量，而其所含有的部分植物化学物质则可帮助调节饥饿感，有利於減少進食次數從而達到減重目的。不过需要注意的是，每个人对不同的饮料都可能有不同的反应，所以最好还是咨询专业营养师或医生进行个别指导。