睡眠质量下降

喝咖啡中含有刺激性物质，特别是咖啡因，它能够抑制大脑中的一个调节神经递质——5-羟色胺，从而影响我们的睡眠。长期过量饮用咖啡可能导致入睡时间延长、夜间觉醒次数增加以及整体睡眠质量降低。因此，对于需要保持良好睡眠的人群，如老年人和儿童，建议减少或避免饮用含有较高咖啡因量的咖啡。

心脏健康风险

虽然适度饮用的研究表明咖啡对心脏健康有一定的保护作用，但过量消费可能会对心脏造成负担。在极端情况下，这种负担可能导致血压升高、动脉粥样硬化甚至心律失常等问题。如果你已经患有某些心脏疾病或者其他慢性病，那么最好咨询医生的意见，并控制你的咖啡摄入量。

消化系统不适

对于一些人来说，喝了太多的浓缩或黑咖啡后会感到腹泻、恶心和呕吐。这主要是因为这些饮品在没有足够添加糖分的情况下，可以刺激胃酸分泌，加剧胃肠道黏膜受伤，从而引起消化不良。此外，由于含有的香料成分，也可能引起食管炎症和溃疡。

焦虑与不安感

尽管许多人认为早上一杯热腾腾的 咔嚓可以提高精神状态，但是过多摄入也会产生相反效果。当身体习惯了每天的大剂量咕噜时，如果突然缺乏它，就很容易出现焦虑反应。更为严重的是，一些研究指出大量摄取高浓度的能量补充剂（如特定的代谢促进剂）还可诱发精神障碍疾病，如躁郁症状加剧。

牙齿问题

定期喝甜味苦味混合型奶昔式冷冻冰淇淋卡布奇诺，不仅增加了额外热量，还使得人们更容易形成口腔内细菌繁殖，使得牙龈炎痛成为一种潜在的问题。而且，常规使用木匙挤压即将倒入口中的奶油冰淇淋时，有助于推动细菌深入牙齿表面，更易形成蛀牙，这也是为什么应该定期进行专业清洁非常重要的一个原因。