我经常喝咖啡，对女性的危害是什么？紧张时喝比平时太多的话会添乱，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但是饮用太多的话会相当于兴奋剂，会造成神经过敏。如果是偏焦虑。我的皮肤变差吗？咖啡中的咖啡碱有破坏维生素B1的作用，导致疲乏、情绪烦躁、记忆力减退、食欲下降等，严重的可发生神经组织破损及浮肿，对于孕妇来说，危害更甚！我的身体对有什么危害？千问健康说咖啡可以增加钙的排泄，但长期喝咖啡可能导致骨质疏松，更对女性影响明显。英国国家医疗服务体系建议孕妇每天不要摄入超过200毫克的咖啡。我每天多大量喝了吗？据说没问题（老外的研究）。个人经验，我能成瘾（非严格意义），想喝，每天都想喝。加奶和糖没问题，但是别加“伴侣”这类东西。不超六杯应该没问题。

长期喝咖啡对身体会有什么副作用呢？虽然它作为世界三大饮料之一受到越来越多人的喜爱，但要知道过量并不是好事。这不仅包括提神醒脑，还可能带来其他不利影响，比如降低癌症风险，这一发现发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病杂志》上。不过，即使如此，也不能忽视过量消费可能带来的负面效果。

熬夜看世界杯，一晚两杯是否有害呢？尽管短暂地享受提神作用，但长期以往，这种刺激性的影响可能让人感到不安甚至引起疾病。此外，每样物品都需要适量使用，不同的人适应度不同。

关于是否对神经系统有害的问题，可以安心，因为理论上不会直接损伤，只是在睡眠质量方面有一定影响。而上海作为国内第一大的咖啡追求者，它们对于这种饮品所承受的潜在危险又该如何应对呢？

总之，无论是为了生活节奏还是历史原因，我们都应当了解并尊重自己的身体限制，不得不令人担忧的是，有些人似乎已经失去了理智般地沉迷其中。在这个时代，我们需学会更好地管理自己，用健康为基础，让生活更加美好而不是因为某种习惯而付出代价。