每当紧张时，女性们常会选择多喝一两杯咖啡以寻求警觉性、灵敏性和记忆力的提升。不过，如果饮用量过多，它就会转变成一种兴奋剂，引发神经过敏的状况。如果是偏向焦虑的一些人群，那么长期饮用咖啡可能会对皮肤产生不利影响。咖啡中的咖啡碱能够破坏维生素B1，从而导致疲乏、情绪烦躁、记忆力减退以及食欲下降。在极端情况下，这还可能导致神经组织的损伤和浮肿，对于孕妇来说，这种危害尤其严重。

此外，长期摄入大量的咖啡还可能增加骨质疏松的风险，特别是对女性这一群体而言。英国国家医疗服务体系建议孕妇每天不要超过200毫克的咖啡摄入量。

有的人认为，每天喝六杯左右没有问题，但个人经验表明它容易成为一种成瘾，一旦形成习惯，就难以停止。而且，即使是加了奶和糖，也需要注意控制饮用量。

关于长期喝咖啡对身体是否有害的问题，没有绝对答案，因为这取决于个人的健康状况和生活方式。不过，有研究指出适度饮用可以带来益处，如降低癌症风险。但同时，如果过度消费也会带来副作用，比如影响睡眠质量。

对于熬夜看世界杯而提前晚上喝两杯咖啡的情况，由于含有刺激性的咖啡因，它虽然能提供短暂提神效果，但长期下来仍然存在潜在风险。因此，在日常生活中保持适量是一个重要原则，以确保健康不会受到负面影响。