我经常喝咖啡，对女性的危害是什么？紧张时喝比平时太多的话会添乱，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但是饮用太多的话会相当于兴奋剂，会造成神经过敏。如果是偏焦虑。我的皮肤变差吗？咖啡中的咖啡碱有破坏维生素B1的作用，导致疲乏、情绪烦躁、记忆力减退、食欲下降等，严重的可发生神经组织破损及浮肿，对于孕妇来说，危害更甚！我的身体对有什么危害？_千问健康 咖啡可以增加钙的排泄，长期喝咖啡可以导致骨质疏松，对女性影响更加明显。英国国家医疗服务体系(NHS)建议孕妇每天不要摄入超过200毫克的咖啡。

我每天多量喝了些许，不超过六杯据说没问题（老外的研究）。个人经验，我能成瘾（非严格意义），想喝，每天都想喝。加奶和糖没有问题，但是别加“伴侣”这类东西，没有问题。

我每天不超六杯，但长期下去对身体会有什么副作用呢？ 喝咖啡到底有利还是有弊，这个不能一概而论，因为每个人体质不同。在适量的情况下，比如选择浓香型，每天做好不要超过三杯，那么虽然喝咔

[摘要]：频繁饮用过量的咖啡可能对女性健康产生负面影响。尽管它能够提升警觉性和记忆力，但过度摄取也可能引发焦虑症状，并且削弱皮肤健康。此外，它还可能干扰维生素B1吸收，从而导致疲劳和情绪波动。而对于怀孕或试图怀孕的人来说，更应谨慎消费，以避免潜在风险。此外，一些研究表明长期大量饮用高含钙量饮料，如黑巧克力或强化牛奶，也可能增加骨骼密度并预防骨折，因此最好保持均衡饮食习惯以获得所有必需营养素。

因此，在享受提神效果同时，我们应该意识到适度为宜，并考虑个人的整体健康状况以及其他日常生活习惯来调整我们的饮食计划，以确保我们从中获益，而不是遭遇不必要的心理与生理负担。