怀孕初期，咖啡因的刺激可能会影响胎儿的发展，对于避孕和怀孕期间饮用咖啡来说，专家普遍建议避免。据研究显示，过多的咖啡因摄入增加了流产风险，并且对神经系统具有潜在的负面影响。此外，没有营养价值的长期咖啡消费还可能导致钙质流失，对骨骼健康不利。

尽管每天的一杯适量饮用的咖啡对于胎儿一般不会造成显著伤害，但控制浓度至关重要。然而，在备孕或怀孕期间，最安全的做法是完全避免所有含有酒精和咖啡因成分的饮料，以确保宝宝发育顺利。

对于喜欢喝咖啡的人来说，可以考虑替代品，如绿茶，它提供了一些益处，同时减少了过多咖啡因摄入带来的风险。在这个关键时期，更好的选择是保持生活规律、均衡饮食，并减少压力，这样的习惯对母婴双方都有益处。

虽然手机辐射并不是与此相关的问题，但维持良好的生活习惯对于保证妊娠期间健康同样重要。这包括限制暴露于手机辐射以及其他潜在危险因素，以及遵循专业医疗建议来管理日常生活中的各种决策。