在咖啡的世界里，咖啡因的含量是每个人的关注点之一。《分析毒理学杂志》发布的一项研究揭示了不同品牌和同品牌内多样性的差异。在一款著名品牌中，一杯16盎司（约合454毫升）的咖啡可能含有100毫克更多的咖啡因，而即便是同一款产品，每瓶的含量也可能相差300毫克。伦敦博士指出，一杯标准16盎司咖啡中的咖啡因含量可在90~225毫克之间。Espresso虽然被认为是最不影响睡眠且香味最浓厚的选项，但其咖啡因含量并不直接与香气强度成正比。

意大利早晨饮用的风格通常包括牛奶高比例的Cappuccino、Caffè latte和Latte macchiato，这些都是上午十一点前流行的小麦色调品种。而任何时间都能享受的一种选择则是传统意式浓缩Caffè，既适合午后提神，也适合餐后饮用。这类似于意大利语中的“现场制作”Espresso。

几百年来，人们对强烈浓缩 咖啡进行了一系列改进，如Caffè macchiato、Caffè corretto、Americano和Lungo等。此外，不同区域也有各自独特风格，比如西西里的Caffè d'un parrinu、那不勒斯地区Tazzulella 'e caffè以及马尔凯地区Anisette Caffe'。

值得注意的是，Espresso所包含的咖啡因数量通常较低，因为制作过程中水与豆子的接触时间短而集中。不过，即使如此，它仍然拥有普通单品或速溶茶中1/4到1/10甚至更少的咆哮之力。冰块制成冰冷美味时，无论是使用市面上包装袋提供指导还是以相同方法泡制30c份意式浓缩，其包含的人体活性物质数值将与120cc温热冲泡过滤茶或红茶相当，从而证明了它确实比茶具有更高的人体活性物质含量。

然而，对于那些想通过喝酒来提高精神状态的人来说，他们可能会错误地认为Espresso为最高人体活性物质含量者；同时，他们也许还相信深度烘焙可以生成更多人体活性物质——但事实并非如此。大脑需要20分钟才能吸收这些积极化学物质，如果这段时间内你选择休息，那么醒来时你将感觉更加精力充沛。如果你的大脑已经因为疲劳而产生大量腺苷，并再次摄入这些化学物质，你可能不会经历预期效果。在正确打开方式下，喝完酒设定闹钟休息20分钟，然后再继续活动，这样你的身体就能够利用这些新摄入的人体活性物质达到最佳效应。但记住，最重要的是理解，你真正感到疲倦不是由于饮用了某种东西，而是在尽管理智之前就已存在的问题。