在这个忙碌的世界里，每个人都在寻找一种方式来提神增效。我们常常选择饮用咖啡、茶和能量饮料，这些都是摄取一定量咖啡因的方式。但当我们摄入这种无色无味的成分时，人类大脑和身体会发生什么呢？今天，我们就来探索这些问题。

咖啡因对健康人来说，是有极限的。在一天之内，大多数健康成年人最多只能摄入400毫克咖啡因，这相当于5罐4盎司红牛。

摄入咖啡因后，它首先被胃部吸收，然后进入血液循环。这整个过程通常需要1到2小时，而消耗掉所有摄入咖啡因所需时间则是5至6小时。

咖啡因可以提高记忆力，但这主要适用于那些未上瘾的人群。而对于依赖者而言，过量或缺乏可能会导致记忆力下降。

适量的咖啡因能够让精力更集中，但如果过量，就可能产生烦躁感。因此，适得其反成了一个通行观点。

咖啡因通过抑制腺苷（Adenosine）的作用，使人精神振奋，并促进多巴胺（Dopamine）和麸醯胺酸（Glutamine）的分泌，从而降低抑郁风险，同时提升清醒度。

一些研究显示，短期内喝了能量饮料可能会减少食欲。不过大部分研究表明，即使是长期持续，也没有确凿证据证明经常喝这些饮料有助于减肥。

适量的咖啡因可以立即增加血压，但不会造成伤害。然而，对于心脏病患者来说，这一点就不再安全了。

咆哮含有的调味品也会影响胃酸水平，有时候还可能引发火烧心症状，如食道逆流等问题。

过度摄取咔氟含物质，则会刺激肾上腺素激增，导致情绪化和脾气暴躁的问题出现。

除了作为兴奋剂外，还有一种药物Excedrin，它包含Acetaminophen、阿斯匹林以及其他止痛药，加上一些特定的药物组合使用，可以加快缓解疼痛效果并延长其有效时间。

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作者蒋晶津

来源华丽志