在iPhone7红色激情的驱动下，Espresso咖啡因的强劲提神力被探索。《分析毒理学杂志》的一项研究揭示了不同品牌咖啡中咖啡因含量的巨大差异，一款著名品牌的16盎司（约454毫升）咖啡，其含量高达100毫克，比其他同等容量的产品多。这项研究还表明，即便是同一品牌、同款式，每瓶都可能存在300毫克左右的差异。伦敦博士指出，一杯标准16盎司咖啡中的咖啡因含量可从90到225毫克不等。Espresso，被认为是最不影响睡眠且口感最佳的一种咖啡，但它并不因为味道浓厚而拥有更高的咖啡因含量。

让我们先来探索一下“意式”独有的秘密吧！在早晨，意大利人偏好喝牛奶比例较高的咖啡，如Cappuccino（卡布奇诺）、Caffè latte（拿铁）和Latte macchiato（玛琪朵）。任何时候，都能享受这些美味的是Caffè，即大家熟悉的Espresso。在午后或餐后，意大利人喜欢饮用这种小杯强烈黑色的浓缩 咖啡。

几世纪以来，这种强烈浓缩 咸豆品质已经经历了一些变化，如Caffè macchiato（玛琪朵）、 Caffè corretto（正确 的 咸豆品质），通常加入少量酒精如grappa 或sambuca；美式 Kahv i(使用大量热水稀释一份意式浓缩); 和长 Kahv i(萃取过一次后，再以更多水萃取更长时间)。

各地都有其独特风格：西西里岛开发出了名为Caffè d’un parrinu 的阿拉伯风味 咸豆品质，它融入了丁香、肉桂和可可调料；拿坡里地区则称他们自己的意式浓缩为Tazzulella ‘e caff è，与旁边附送的小杯水一起提供；马尔凯地区则享受一种名为Caff è anisette 的茴香调料 意式 浮雕; 而特伦蒂诺地区由于气候寒冷且靠近奥地利，形成了一种特色叫做Viennese Cappuccino 的风味。

虽然Espresso具有所有类型中最低水平的人工处理时期与接触时间，最短，也因此包含相对较少数量的人工处理时期与接触时间，最短也有着相对较少数量的人工处理时期与接触时间，最短，有着相对较少数量的人工处理时期与接触时间，最短，也因此包含了比普通单品或速溶茶略微低于1/4至1/10级别的人工处理时期与接触情人的干扰并非总是如此有效，因为每个人的冲泡方法和喜好程度不同，所以冲泡浓度的大幅波动非常常见。如果按照市面上销售的大多数包装袋上的建议进行冲泡，那么120cc所需60-100mg caffeine将会导致相同效果。但对于茶来说，如果煮沸120cc，则会产生2omg caffeine，而红茶则产生30mg，这使得人们误以为其中有一定的选择性。不过，在实际情况下，并没有确凿证据支持这一观点。然而，不要忘记，我们每个人内心深处都有一个需要被唤醒的声音，而这个声音正是由我们的身体通过自然规律传递给我们的信号。当你感到疲倦的时候，你不是真的累，而只是你的身体正在告诉你需要休息。你可以尝试这样做：喝一杯温暖舒适的地中海风格coffee，然后设定一个闹钟，让自己沉思20分钟之后再继续工作。这段间歇休息期间，你的心灵将会得到充分恢复，同时也不会失去任何重要的事务。此外，这样做还有助于提高工作效率，并帮助减轻压力。在这过程中，不要忘记保持良好的生活习惯，以及合理安排你的饮食计划，以维持最佳健康状态。