胆固醇轻微超标，网络民众提醒：饮食调控与情绪管理同行

高油脂食品需避开，饮入量对体内影响更显著。同时，不要忽视含胆固醇的食物，如蛋黄和肝脏等。此外，对于药物治疗，也应持之以恒。了解正常值：0-5.2毫摩尔/升或200毫克/分升。过高将引发多种健康问题：

前列腺癌生长加速，可能导致肾衰竭。

降低寿命，尤其是男性血管疾病风险增加。

加剧中风发生概率。

若血糖也偏高，一日三餐宜规律，以蛋白质、糖、脂肪比例适当减少热卡大食物摄入，加强蔬果摄取。苦丁茶有降低血脂作用。

预防高血糖出现：

（1）保持均衡饮食和定时就寝。

（2）限制盐分和饱和脂肪摄入。

（3）适度运动锻炼。

对于怀孕期间的个案，建议调整饮食结构，并通过体育活动来控制胆固醇水平。在必要时选择中医药进行治疗。

如果仅轻微超标，可以通过改变生活习惯来降低胆固醇水平。不吃内脏食品、禽蛋中的某些部分，以及运动锻炼可以帮助控制体内合成代谢。如果情况严重，则需要药物干预，但这并非治本之策，最终还是需要结合饮食调节和适量运动来维护健康状态。