首页 - 咖啡知识 - 长期饮用咖啡犹如持有iphone12配置参数一般对健康的影响将是无尽的恩赐或绝望的灾难

长期饮用咖啡犹如持有iphone12配置参数一般对健康的影响将是无尽的恩赐或绝望的灾难

2025-06-03 咖啡知识 0

长期饮用咖啡是否有害，关键在于选择和量度。很多人每天都喝几杯速溶咖啡或外卖点的网红咖啡，这类咖啡可能含有较高的糖分和饱和脂肪酸，对健康产生不利影响。此外，速溶饮品中可能添加植脂末成分，增加口感，但也会摄入反式脂肪酸，有可能导致心脑血管疾病。而普通黑咖啡则可以适当添加蔗糖或奶，对身体是有益的。

一些人担心咖啡因对神经系统的影响，但研究表明适量饮用可以降低多种慢性疾病的风险，如糖尿病、乳腺癌等。至于“上瘾”，更应归因于甜味剂、香精和其他添加剂，而非纯净的咖啡因。

如果每日饮用2-3杯黑咖啡，每份约100毫升，那么这对于健康是有益无害。但过量消费（4杯或以上）可能引起胃肠道刺激、头晕呕吐，以及长期钙质流失。因此，儿童和孕妇最好避免饮用这种热 beverage.

标签：云南气候、轻食餐厅、神州优车、拉花、卡乐星