在进行减肥时，适量饮用黑咖啡是可以的。黑咖啡含有咖啡因，这种物质具有促进新陈代谢、增强体力和提高心情的效果，可以帮助燃烧脂肪。不过，如果过量饮用，可能会带来额外的能量摄入，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间，最好以控制饮食和适量运动为主。

尽管如此，研究表明适量饮用的黑咖啡确实对减肥有一定的帮助。它能够促进全身血液循环，加速代谢，并且具有利尿排毒的作用，有助于净化身体。此外，还有一些人认为早晨空腹或餐后一小时喝黑咖啡能够获取最佳的减肥效果。

然而，对于是否真的能通过喝黑咏来达到瘦身目标这一点，我们需要更深入地探讨这个问题。在某些情况下，朋友们通过喝黑咱成功实现了短期内的小幅度体重降低，但随着时间推移，他们往往会逐渐恢复到原来的体重状态。这表明，只依靠单一方法如喝黑咺无法长久保持理想体重，而需要综合考虑健康生活方式。

因此，在谈论“喂”、“为什么”、“如何”以及“最好的方法”，我们必须认识到任何一种消耗卡路里或补充营养品都不是长期解决方案。而真正有效的心理健康和持之以恒的人生态度才是实现及维持理想体重状态不可或缺的一部分。结合科学合理的饮食计划、定期锻炼，以及培养良好的生活习惯，将是更为可行和持久性的选择。