提高心情和精神状态

咖啡因是咖啡中的一种主要成分，它能够通过刺激大脑中的特定受体来提高人的注意力和警觉性。这种效果使得咖啡成为了许多人早晨起床后必不可少的一部分，帮助他们打破沉睡，开始一天的工作或学习。此外，研究还表明适量饮用咖啡可能有助于减轻抑郁症状，并且能够增强记忆力，使人们在复杂的情境下更容易集中注意力。

增强身体活力和运动表现

除了提升精神状态之外，适量饮用的咖啡也可以增加身体的活力。这是因为它能促进脂肪燃烧并释放出一种称为三羟甲酸（TCA）的物质，这种物质被认为能帮助肌肉细胞利用葡萄糖进行代谢，从而提供更多能量给肌肉。因此，对于需要长时间保持高水平运动表现的人来说，比如跑步、游泳或举重等竞技运动员来说，适当时刻饮用一杯热腾腾的黑咖啡似乎是一个不错的选择。

有助于防止某些疾病

尽管过度摄入咖费因会导致失眠、焦虑和其他问题，但科学家们发现适量饮用可能有一些积极影响。例如，一项研究显示，每天喝两到三杯浓缩了20%左右的香料提取物的小剂量比平时多使用100毫克至400毫克的人群中，有较低的心脏病发作风险。而另一个研究则指出，每日摄入300-400毫克 咔哒因可能降低死去率。

改善消化系统功能

对于那些经常感到疲倦或感觉食欲不振的人来说，含有抗氧化剂丰富的绿茶也是一个很好的选择，因为它可以帮助改善消化系统功能。抗氧化剂具有清除自由基（一种与衰老有关的小分子）能力，而这些自由基在我们体内不断产生并损害组织细胞。如果你经常感到饥饿或者消化系统运行缓慢，那么尝试加入一些带有香料提取物，如姜黄素和辣椒油，可以加速你的新陈代谢过程，从而减少饥饿感，并改善胃部排空速度。

可以作为美容护肤品的一部分

最近几年，一些产品开始将植物性提取物融入面霜、眼霜等护肤品中，以此来利用它们所拥有的抗炎作用来减少皮肤上的细小皱纹及红血球生成。在这方面，不仅只限于本身含有植物化学成分，而且也有着一定程度上对皮肤保护力的提升作用。例如，将某些草本提取液添加到洗面奶中，可以有效去除污垢，同时具备柔顺皮肤效果。此外，还有一种名为“卡法尔”的生物活性烘焙豆粉，也被用于自然护理产品中，以其独特组合生物酶活动支持免疫系统功能从而达到美容目的。