我经常喝咖啡，对女性的危害是什么？紧张时喝比平时太多的话会添乱，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但是饮用太多的话会相当于兴奋剂，会造成神经过敏。如果是偏焦虑。我的皮肤变差吗？咖啡中的咖啡碱有破坏维生素B1的作用，导致疲乏、情绪烦躁、记忆力减退、食欲下降等，严重的可发生神经组织破损及浮肿，对于孕妇来说，危害更甚！我的身体对有什么危害？_千问健康 咖啡可以增加钙的排泄，长期喝咖啡可以导致骨质疏松，对女性影响更加明显。英国国家医疗服务体系(NHS)建议孕妇每天不要摄入超过200毫克的咖啡。

我每天多量喝了些许，不超过六杯据说没问题（老外的研究）。个人经验，我能成瘾（非严格意义），想喝，每天都想喝。加奶和糖没有问题，但是别加“伴侣”这类东西，没有问题。

我每天不超六杯，这样就没事了。长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？

虽然人们越来越喜欢冲泡一杯香醇而又提神的小小快乐，但我们必须认识到，一旦过度消费，它也可能成为一种负担。这不仅限于体内，那些充满活力的气息，也可能转化为压倒性的负担。

那么，让我们来看看如何保持这一美妙的事物在我们的生活中既享受它，又不会让它带给我们任何伤害：

首先，我们应该意识到适量是一种智慧。当你感到需要一份快速提升精神状态的时候，你是否真的需要一整个大杯呢？

其次，当你的心情已经轻松愉快，而不是因为紧张或焦虑所驱使的时候，你是否真的需要那第二杯呢？

最后，如果你发现自己无法控制自己的饮酒习惯，并且感觉自己即将陷入依赖，这时候就该停下来思考一下为什么你正在这样做，以及这是否符合你的真正需求。

总之，就像所有事情一样，有很多方法可以让我们从中获得益处，同时避免潜在的问题。所以，让我们尽早学会如何聆听并尊重我们的身体吧！

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