对于咖啡，我既爱又恨。它的醇香吸引着我，但同时也让我对其可能的负面影响感到担忧。不过，通过一些研究，我发现这些担忧是多余的。常温咖啡不仅不会导致癌症，还有助于改善记忆、心脏健康和缓解眼部疲劳。

科学家们经过详细分析，得出结论：常温下的咖啡并不是致癌物。世界卫生组织曾经发表了这样一个声明，它指出饮用常温下的咖啡与癌症之间没有直接联系。而且，如果你选择喝温度过高的饮料，那么食道癌的风险就会增加。

喝咖啡还有几个好处呢：

降低炎症，改善心脏健康。我国斯坦福大学医学院的一项研究显示，每天早上一杯小量的咖啡，可以有效地抑制与心脏病相关联的炎症。这项研究持续了十几年，对参与者进行了长期跟踪，最终发现每天早上喝一杯小量咖啡的人，其心脏状况比未喝者的要好。

改善记忆。在葡萄牙分子医学研究所、法国国家健康与医学研究院等机构合作的一个研究中，他们发现 咯因可以帮助大脑中的衰老基因，从而减缓大脑衰老过程。因此，定期享受一杯美味的小巧克力，可以提升你的认知功能，并且提高你的记忆力。

缓解眼部疲劳。在新西兰奥克兰大学的一项调查中，被试体验运动时如果适当饮用少量咖啡，这样可以恢复神经递质，有助于改善视觉效果，而那些未能享受到这份乐趣的人则没有同样的改变发生。此外，该实验还建议在运动后或运动期间适当饮用少量酒精以减轻眼睛疲劳，并防止视觉损伤。

当然，我们必须注意如何正确地享受这份幸福。如果你是一位热爱品尝各种风味以及探索不同口感喜好的朋友，请确保自己了解以下规则：

不要超过每日5杯以上，因为超额消费会导致身体依赖。

避免在睡前摄入任何刺激性食物或饮料，以免干扰晚上的安宁休息。

在进餐前至少10分钟后再开始品尝，让肠胃准备接收这些美妙事物。

摒弃抽烟和酒精混合饮用的习惯，以保护自己的生命安全。

请孕妇朋友们注意，不要在怀孕期间摄取含有大量咔因的大量浓缩茶叶或者浓缩果汁，因为它们可能会对胎儿造成潜在危害。

总之，一旦掌握了合理使用这一美妙调剂所需的一些基本知识，你就能够更充分享受它带来的益处，同时保证自己的健康和福祉。