女性饮用咖啡须知：揭秘咖啡副作用对身体的影响

咖啡中咖啟因与激素水平的交互作用

在日常生活中，女性往往会因为工作压力或其他原因而大量摄入咖啡。然而，未经充分了解的情况下，她们可能忽略了咖啡中的咖啟因如何影响自身的激素平衡。研究表明，高剂量的咖啷酸可以干扰雌激素和促卵泡激素（FSH）的产生，这对于体内生育能力尤其是月经周期有着直接影响。

咆哮减少乳汁分泌

对于哺乳期的母亲来说，过多摄入含有高浓度咖啷酸如苦丁子等食物和饮料，也会降低乳汁分泌，从而引起婴儿脱水、营养不良等问题。此外，由于这些食物在奶瓶中的消化时间较长，对新生儿胃肠道也可能造成不适。

影响心脏健康

研究显示，与男性相比，女性在短期内吸收较多的卡芬因后，其血液流变学指标变化更加显著，这可能增加心脏疾病风险。另外，长期过量饮用含有较高浓度卡芬因的产品，如能量饮料，对心血管系统造成负担也是一个需要关注的问题。

增加睡眠障碍

女性由于生物钟本身就更容易受到夜间环境变化影响，加上晚上过量喝了含有刺激性的药物或者酒精后的醒来效应，而导致第二天难以进入深层睡眠，从而出现疲劳感、注意力不集中等症状。

引发焦虑与抑郁情绪

除了传统的心理健康问题之外，一些研究还发现消费者对特定的食品成分敏感时可能会感到焦虑或抑郁。在这种情况下，即使是小剂量摄入也可能引发精神状态改变，并且这种反应对于不同人群来说表现形式各异，有的人可能仅仅感觉到轻微不安，而另一些则发展为严重的情绪障碍。

剧增尿频现象

多数人知道维他命B2（泛紫醇）是一种很重要的一种B族维生素，但它在大剂量服用时可作为尿路毒性药物被使用，以此来治疗某些类型的心脏病。这一副作用通常伴随着剧烈排尿欲望，使得患者不得不频繁前往厕所，有时候甚至到了无法控制的情况。