在职场竞争激烈的今天，加薪不再仅仅是因为时间长，而是因为价值被认可。那么，在面对加薪时，你应该如何选择最佳的理由？是否应该选择那些辛勤付出的加班时间，还是那些能够提高工作效率、提升团队表现的高效工作方式？本文将从不同角度探讨这两个问题，并提供一些实际操作建议。

首先，我们要明确，加班和高效工作虽然都是员工努力的一种体现，但它们所带来的效果和意义是不一样的。加班通常意味着员工超出正常工作时间额外投入劳动，这可能会导致身体健康问题，同时也可能影响个人生活质量。但是，如果这些额外付出的劳动能够产生显著的经济或业务成果，那么它就成为一个强有力的加薪理由之一。

其次，我们来看一下高效工作。这是一种通过优化流程、提高技能、增强团队合作等手段，使得完成同样数量甚至更少任务而不需要过多增加人力资源的情况。这不仅可以减轻公司的人力成本压力，还能使企业保持市场竞争力，更重要的是，它表明了员工对于提高自身职业素养和组织绩效能力的追求。因此，对于那些能够证明自己在高效工作方面取得显著成绩的员工来说，其作为加薪理由也是非常合适且充分的。

然而，无论是哪一种情况，都需要有一定的数据支撑。如果没有确凿的事实证明你的努力或者贡献，那么即便你的理想很好，也难以转化为实际获得加薪。此时，你可能需要考虑以下几个策略：

制定绩效目标：与上级沟通清楚地设定自己的短期和长期目标，并详细说明实现这些目标所需采取什么具体措施，以及预计达成这些目标将带来的直接利益，如提升产品质量、缩短项目周期等。

收集证据：记录下你在过去一段时间内做出的贡献，比如成功完成特定项目、新客户引进数值增长等，可以用这些数据作为谈判时使用的一个强有力的武器。

提升自我价值：不断学习新技能，不断提升自己的专业知识，这些都可以增加你的价值，从而使你在谈判时更加具有说服力，即使是在没有具体业绩数字支持的情况下也是如此。

建立良好关系：建立良好的上司关系，及时了解他们对哪些方面最看重，这样才能针对性地提出符合他们期待的事情。你还可以尝试结识其他部门领导，以此扩大影响范围，为自己争取更多支持者。

谈判技巧：最后，当你准备提起这个话题的时候，要学会运用有效的情感表达和逻辑推理去展示自己的需求。在整个过程中要保持冷静，一旦对方拒绝了你的请求，要知道这是一个自然过程，有时候耐心就是胜利的一半。

总之，无论是在选择什么样的“理由”还是如何去进行提议，最关键的是要确保你的行为能够被视作对公司产生积极影响。不管是通过勤奋地打磨技术技能，还是通过精心规划每天的心智资源，只要这种改变能帮助企业获得更大的成功，那么无疑是一个不可忽视的话题。因此，在未来，当我们面临关于是否该为我们的辛勤付出或卓越表现寻求补偿的时候，让我们记住真正的问题并不只是关于金钱，而是关于如何让我们的努力得到公正评价，以及如何让我们的职业生涯继续向前发展。