咖啡本身是一种含有较多咖啡因的饮料，对身体有一定的刺激作用，能够提高人的警觉性和精力。然而，当我们将咖啡与牛奶混合在一起时，可能会对我们的健康产生潜在的负面影响。

首先，添加大量牛奶会降低咖啡中的咖啡因浓度，这对于需要快速补充能量的人来说是不利的。由于牛奶中含有蛋白质、脂肪以及糖分等物质，它们都会与咖啡因相互作用，从而减弱了原本具有提神醒脑效果的原味 咯品。

其次，过量摄入乳制品可能导致体内钙质积聚，从而增加患上骨骼疾病如骨质疏松症或结石风险。而且，不同类型的人群（比如乳糖不耐受者）如果喝下了含有大量乳糖的大量牛奶混和饮料，其消化系统也会因此受到困扰。

再者，加进太多牛奶还可能使得饮用者的热量摄入增加，因为一杯正常大小的卡布奇诺（即加了一些高脂比例液态奶油的小杯黑巧克力或美式拿铁）的热量大约是300-400卡路里，比起纯净水或无糖茶叶要高出很多。这对于正在努力控制体重或者限制热量摄入的人来说，是一个严重的问题。

此外，不少人因为喜欢甜食而往自己的冰淇淋或者其他甜点中加入额外的一些配料，如可乐、巧克力酱或者甚至是蜂蜜等，以此来让它们更加诱人。这种做法虽然口感上很好，但它实际上是在增加这些食品上的总热量，并且通常也是高糖分、高脂肪内容物，因此对身体造成长期损害。

另一种情况是，我们往往为了满足自己对某种风味或口感偏好的需求，而忽略了营养平衡。在一些商业店家提供的大份装披萨、汉堡饼类产品中，如果你选择加固盐调味汁、番茄酱以及各种烘焙成分，那么这项举动就相当于给予你的餐点直接注入了巨大的能量价值，而不是真正地享受到食物本身所带来的营养价值。

最后，即使您已经意识到了问题所在，也仍然可以通过调整您的饮食习惯来避免这些问题。例如，您可以尝试使用低脂乳制品替代传统型号；减少每日整体乳制品摄入；选择无糖或低碳水化合物版本；并确保您从其他来源获得必要但没有过剩膳食纤维。如果这样做的话，您仍然能够享受您的特定风味，同时保持一个健康稳定的生活方式。