咖啡的秘密：揭开它如何助你轻松减肥的神奇故事

在这个充满故事和谜团的世界里，咖啡不仅是一种饮料，更是一种生活方式。每一杯咖啡都蕴含着无数未知之谜，它们隐藏在我们日常生活中的角落，等待被发现。今天，我们要探索的是一个关于减肥的小小秘密——咖啡能帮我们轻松减肥吗？

点击关注 每日精品杂志 咖啡行业交流请加 私人微信前街咖啡，微信号： (长按复制) FrontStreetCoffee 通常人们会选择饮用咖啡、茶和能量饮料来提神，实质上都是摄取一定量的咖啡因。但摄取这种无色无味的成分时，人类大脑和身体到底会发生什么呢？

1、大多数健康成年人每天最多能消耗400毫克咖啡因，这相当于5罐4盎司的红牛；

2、摄取时，胃部先吸收咖�斯因，然后进入血液循环；5~6小时才能消耗摄取的咆哮士坦（也就是说，你可能还没完全摆脱昨晚喝过那杯浓缩浓缩后的影响）；

3、某种程度上，它可以提高记忆，但对未上瘾的人更有效；

4、适量可让精力更集中，但过量则产生烦躁感，最终变成了适得其反；

5、它抑制了脑内的一种物质腺苷，让人精神振奋，同时促进多巴胺和麸醯胺酸分泌，在提高清醒度同时降低抑郁风险；

6、一部分研究显示：它能立即降低食欲。不过，大部分研究结果显示：持续时间太短，或只对某些动物有效，因此，没有确凿证据证明常喝这水有助于你的体重管理计划中减肥；

7、适量会立刻增高血压，但不会造成伤害；

8、高浓度还可能引发火烧心症状(即胃食道逆流症状);

9、高剂量则让肾上腺素激增，从而导致脾气暴躁和情绪化;

10，有助于加快药物起效时间（Onset）。对于患有周期性偏头痛的人来说，不是很陌生。Excedrin并不陌生，不过很多人并不知道，它除了含有缓解疼痛用的Acetaminophen外，还含有阿斯匹林与卡马西平。这三者混合使用能够更快效果延长作用时间。

11，是体育运动项目最常用的兴奋剂，同时也是全球使用最广泛的心理活性药物，因为它可以改变人类感觉与周围环境互动方式。

12 哈佛大学神经学家Charles Czeisler表示：“通过电流结合，可以帮助人类逃离睡眠自然模式。”

13，《国家地理》这样评价其影响：“几乎帮助实现了从农业社会向工业社会转变。”

最后，我们需要注意的是，每个人对待这些信息都应该保持警觉。在享受这份美妙旅程的时候，也别忘了保持健康。如果你想了解更多关于如何安全饮用或避免过敏反应，请继续关注我们的下篇文章！

作者：蒋晶津来源：华丽志 免责声明：文章来源《华丽志》，网站部分内容如图片，我尊重原作版权但由于数量庞大我无法全部标注出处，请见谅。如果原作者有任何争议均可联系处理，一旦核实我将立即纠正，由“老虎机”整理编辑，如果您喜欢这篇文章，请分享给您的朋友！