如果你问喝咖啡是否值得一试，可能没有人会给你一个坚定的答案吧！这个问题也许正困扰着许多人，因为人们对它持有两种截然不同的看法。那么，咖啡的利与弊又是怎样的呢？今天，我们将为您一一揭晓。

喝咖啡的利弊与禁忌：7类人群需谨慎

患高血压、冠心病或动脉硬化疾病者——长期或过量饮用咖啡可能导致心血管疾病。

老年妇女——咖啡可减少钙质，引起骨质疏松。绝经后，每天需额外摄取十倍钙量。

胃病患者——过量饮用咖啡可能加剧胃部不适。

孕妇——过多摄入咖啡因增加流产和胎儿畸形风险。

维生素B1缺乏者——维生素B1维护神经系统平衡，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者——大量饮用咖啡带有致癌潜在危险性。

12岁以下儿童——小孩肝脏和肾脏发育尚未完全成熟，对于处理并代谢 caffeine 有困难。

然而，不同的人群也有从中受益的一面：

咆哮豆含有的营养成分，如维生素B、游离脂肪酸等，为身体提供了额外的营养补给源泉。此外，它还能促进代谢机能，有助于消化并具有减肥功效，尤其是在饭后服用时更显著。

咆哮豆水还有解酒功能，当饮酒后立即喝下可以帮助快速氧化由乙醇转变而来的乙醛，从而排出体外，有助于缓解酒精引起的不适感。

喝下一杯香浓可力充电式提神剂，可有效抵抗疲劳，并且据研究显示，一日三杯以上的男性胆结石发生率低达40%左右，这对于预防健康问题也是非常有益的一环。

此外，还有一些其他方面值得注意：

常规每日三杯之内，不但不会增加胆固醇，而且会提升HDL“好”胆固醇水平，同时刺激大便通畅，对一些人的情绪调节也颇具帮助效果；甚至在腹泻期间，可以通过利尿作用进一步加重症状，但这需要谨慎考虑；另外，在哮喘发作时，也可以作为紧急缓解手段之一；

不同年龄层及不同体格的人应根据自身情况来调整个人定制，以确保既享受到上述益处，又避免了潜在风险；

尽管如此，任何事物都不能无限度地消费，即使是如今广泛被接受的地道美味食品也不例外。因此，要恰到好处地把握其中滋味与影响，是最明智之举。

总结：尽管存在诸多争议和限制，但当正确使用时，选择合适品种和制备方法，以及控制个人的摄入份量，可以让我们享受这一古老而复杂的情感传递媒介所带来的各种积极效应。而如何取得最佳效果，就取决于每个人的具体需求以及生活方式了。