如果你问喝咖啡是否值得一试，可能没有人会给你一个坚定的答案吧！这个问题也许正困扰着许多人，因为人们对它持有两种截然不同的看法。那么，咖啡的利与弊又是怎样的呢？今天，我们将为您一一揭晓。

喝咖啡的利弊与忌：7类人群需谨慎饮用

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病者——长期或大量饮用咖啡，不仅可能加剧心血管疾病，还可能引发更严重的心脏问题。

老年妇女——虽然咖啡能提神，但过多摄入可导致钙质流失，增加骨质疏松风险。特别是在绝经后，每天需要额外补充更多的钙量。

胃病患者——过量饮用咖啡不仅影响胃部健康，还可能加剧胃炎和其他消化系统疾病。

孕妇——过量摄入咖啡因可能导致胎儿畸形或流产，因此孕妇应避免或极度限制其摄入。

维生素B1缺乏者——维生素B1对于维持神经系统平衡至关重要，而咖啡因却具有破坏作用，对于缺乏此类维生素的人来说，是不适宜选择的饮品。

癌症患者——研究表明，长期大量饮用含有较高浓度 咔嗪酸 的烘焙后咆哮豆制成的黑巧克力和热巧克力可以增加患癌风险，这同样适用于高度刺激性物质如纯净水中的氯化物及某些化学合成食品中存在的一些添加剂，它们在低浓度时不会产生相同效应，但在大剂量下会引起潜在危险，如致癌性。此外，含有强烈刺激性的食物，如辣椒、辛辣菜肴（例如芥末酱）和酒精，也会导致相似的副作用，即便是以小剂量服用的情况下也是如此。而这部分被忽略了，在医学上，有一些药物是不推荐同时使用这些食物或者药品来减少副作用并确保最佳效果。

12岁以下儿童——由于孩子们的大脑和身体还未完全成熟，其解毒能力有限，使得他们无法有效处理由高浓度刺激性食物所产生的大量代谢废弃产品，从而使得这些代谢废弃产品积聚起来，加速其体内蛋白质分解速度，使它们变得更加容易受到感染，比如细菌感染，并且难以控制，从而增加了各种疾病发生概率。这就意味着任何形式的糖尿病都应该被视为一种严重健康威胁，而不是简单的一个“慢性”状况。

然而，对于那些寻求从日常生活中获得益处的人来说：

喝杯香醇美味之选：8个理由告诉你为什么每天一次足够

咖啡是一种全面的营养来源，它包含了多种微量元素以及维生素B族，其中尤其包括烟碱酸，一种促进新陈代谢必不可少的关键营养素。此外烘焙后的优质豆子含有的单宁酸数量比其他类型更丰富，可以帮助改善胆固醇水平并降低心脏事件发生率，同时提供抗氧化特性，以保护我们的细胞免受自由基损伤。

喝杯香气四溢之水，可助于提高皮肤健康状态。根据科学研究显示，适当摄取一定比例喷蒸花草油脂提炼出的植物油脂，以及能够通过皮肤吸收利用到的其他植物油脂可以增强皮肤屏障功能，并提供抗炎活力，同时还能促进肌肉恢复过程，为肌肉力量增长做出贡献。

3-8...