我很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处。只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致。 咖啡的成分 我了解到，咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖�市豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咔嗣因、丹宁酸，所以咔嗣因本身就有热量，但不多，主要的热量还是来自于我在喝咔嗣时所加入奶精和糖。

咔嗣因的好处 1. 咔嗣因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。 2. 作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。 3. 对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪分解。 4. 最近美国还有一项新的研究显示喝咔嗣能增强性欲，因为它改善了血液循环，加快了心跳速度，有利于神经系统活跃，因此经常饮用者们性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降低罹患疾病风险。我认为这也是一个健康的人生小窍门。

生活小窍门 5. 每天早上喝点儿卡布奇诺可能会减少患帕金森氏病风险。在马萨诸塞州总医院进行的一项实验发现，卡布奇诺中的香料能够保持大脑中多巴胺水平，这是一种让脑细胞传递信息的小分子物质，与帕金森氏病有关的是缺少这些物质导致的大脑功能障碍。

咯嘿哟！别忘了，我也知道一些需要注意的事项，比如：长期大量摄入可能加剧高血压问题；如果是骨质疏松患者或女性，更年期后容易发生钙流失，那么需要注意不要过度摄取，以免影响身体健康。但是，如果合理享受，并且注重均衡营养，那么这些都不是问题。我相信，只要掌握了一些简单的小技巧，即使是最挑剔的人，也能从中获得乐趣并享受出一杯美味又健康的地道意大利风情浓缩即溶冰淇淋！