我是不是也该好好休息一休了？

每天早上六点起床，赶在日出前开始工作，一直到夜幕降临才结束，这种生活方式对身体确实有着不小的伤害。我感觉自己像被过度使用的电动牙刷一样，频繁地需要更换——我的身体和精力都快要耗尽了。朋友们经常说，我总是在忙碌中忘记了如何放松自己。

最近几周，我发现自己的身心都到了极限。我可能已经走到了“劳损”的边缘。这词汇听起来有点夸张，但当你连续几个月没有一个完整的周末的时候，那种疲惫感就真的难以形容。你知道吗，“劳损”这个词在医学上指的是由于长时间、高强度的工作导致的心理和生理上的倦怠状态。看来我正处于这样的阶段。

为了挽回这种状况，我决定改变一下生活节奏，从小事做起，比如每天抽出时间去散步或做一些轻松的事情来缓解压力。在饮食上，也努力增加营养摄入，保证充足睡眠，以便为恢复体能打下坚实基础。

虽然改变习惯并非易事，但我相信，只要持续努力，就有可能从“劳损”的深渊中爬出来，再次拥抱健康、活力。