乳糖不耐受者需谨慎

咖啡加牛奶在许多人看来是一种简单舒适的饮品选择，但对于乳糖不耐受的人来说，这可能是一个潜在的健康风险。乳糖是牛奶中的一个碳水化合物，当消化系统无法有效分解它时，会导致胃部不适、腹泻甚至便秘等症状。因此，对于怀疑自己有乳糖不耐受症的人来说，最好避免摄入含有大量乳制品的咖啡。

热量过高

加了牛奶之后，原本相对低热量的黑咖啡变得迅速增加了热量。这对于那些关心体重或控制饮食的人来说，是一个需要注意的问题。长期消费这种高热量饮品，不仅容易造成体重增加，还可能与肥胖相关联，从而增加多种慢性疾病的风险，如心血管疾病、高血压和某些类型的心脏病。

营养失衡

喝咖啡加牛奶很容易造成营养素平衡问题，因为它提供的是单一来源的大量脂肪和卡路里，而缺乏其他必要维生素和矿物质。此外，如果使用全脂或者半-fat 牛奶，那么每杯都包含相当数量的饱和脂肪，这对于维持健康的心脏功能是不利的。如果想要保持均衡膳食，建议减少添加到咖啡中的牛奶份额，并尝试使用低脂或无脂替代品。

可能引发过敏反应

对于有些人来说，喝含有太多蛋白质（如牛肉、羊肉）或其他动物产品提取物（如鸡蛋）的浓缩咖啡，加上富含蛋白质、乳酸菌以及其他可能引起过敏反应成分的鲜榨液体（即新鲜制作出来没有煮沸处理过），这两者的结合就会激活免疫系统产生抗体攻击这些成分，从而触发严重且复杂的一系列身体反应，比如皮疹、呼吸困难甚至生命危险。在极端情况下，这些对某些特定个人的影响将会持续数小时乃至数天内。

影响睡眠质量

咆哮猫因其较强烈刺激作用常被推荐作为夜间前夕的一个良好的清醒剂。但如果你习惯于晚上喝含有氨基酸及微量元素丰富调味料的小份原汁原味豆浆，以及随后再加入一些精炼后的巧克力酱，那么这种日常习惯实际上就构成了你晚间睡眠周期中不可忽视的一个障碍因素。你应该考虑到你的个人生物钟是否能够应对这些刺激性的副产品，以确保你的身体能够顺利进入深度睡眠阶段，并获得充足且优质的声音休息以支持你的整日活动效率与情绪状态。