我想知道可乐中是否含有咖啡因，以及它对身体的影响。据说，过量饮用可乐会导致牙齿腐蚀和健康问题，这是因为其中含有的咖啡因和糖分。我还听说，长期大量饮用可乐可能会导致失眠，因为咖啡因能刺激神经系统。另外，我了解到味精在可口可乐中可以帮助分解蛋白质，让人感觉更加精神振奋。但是，我也注意到，有些特殊的产品如柠檬口味汽酒可能含有小量的酒精。

我还好奇，一瓶500毫升的可口可乐大约包含多少毫克咖啡因？以及它与百事可乐相比哪个含量更高？有人认为这种差异与口感有关。

此外，我想知道为什么喝了太多的软饮料后就需要频繁上厕所，而喝水则不会出现这个问题。这通常是由于软饮料中的咖啡因刺激了肾脏，使得尿液产生增加。如果不慎摄入过多这类刺激性物质，还会有什么反应呢？

最后，我想了解一下如果同时摄入了咖啡和其他含有咖啡因的饮品，比如软饮料，对身体会有什么影响？特别是在考虑睡眠质量时，我们应该如何平衡这些选择以维护最佳健康状态？