怀孕初期能否享用咖啡？答案是，怀孕期间最好避免饮用咖啡。据研究表明，咖啡因会增加流产的风险，并且刺激神经系统，对胎儿不利。此外，咖啡并不含有任何营养价值，而长期饮用还可能导致钙流失。因此，在这段对胚胎发育至关重要的时期，最好保持饮食清淡，不要摄入任何含有酒精和咖啡因的饮品。

对于备孕或怀孕女性而言，即使喝一杯适量的浓度较低的咖费，也应谨慎行事。尽管短暂且有限的一次性摄入不会对胎儿造成重大影响，但为了保障宝宝健康成长，最好还是避免。如果你习惯了喝咖啡，可以在备孕期间逐步减少，以便于更容易地调整到一个更加健康的生活方式。

虽然玩手机本身并不会直接影响婴儿，但过度使用手机可能会引起焦虑和紧张，这些情绪状态对未来的母亲和胎儿都是不利的。在整个妊娠周期中，都应该努力保持良好的生活习惯，以确保自己和宝宝都能够获得最佳健康状况。

脾虚的情况下，应选择一些健脾食品，如枸杞、山药、糯米等，而避免辛辣、油腻、高糖、高盐以及刺激性食物，以及烈酒、浓茶等，这些都会加重脾胃负担，从而影响整体健康。在这种情况下，更需要注意饮食与身体状况相匹配，以促进恢复和预防疾病发生。

如果偶尔因为某种特殊场合需要临时补充能量，那么偶尔喝一次小份量的小强度咖啡也许不会造成太大的危害。但是，由于潜在风险仍然存在，最好的做法依旧是尽量少喝或完全避免以保证胎儿安全发展。而月经来潮时同样建议不要消费含有高水平咖啡因成分的地道美式烘焙产品，因为它可以扰乱内分泌系统引起月经紊乱及其他症状。