你知道吗，黑咖啡其实只是一种制作方法，它不仅仅是买来的咖啡豆。要做出真正的黑咖啡，你需要经过研磨、调整水温和滤泡萃取，这样才能得到纯净的萃取液。加上奶就变成了白咖啡，而商店里的“意式浓缩浓”则是用高压机器加热提取。

关于速溶黑咖啡，无糖的那种是否会长胖，是个有争议的话题。这些速溶产品通常使用罗布斯塔种咖啡豆，这种豆子虽然含有较高的咖啡因，但香味不足，而且可能含有添加剂，对身体并不好。不建议过量饮用。

那么，长期喝 咔哼好不好呢？它除了含有对健康有利的多种生物活性复合物外，还能延年益寿增强愉悦感。但同时也要注意适量，因为过量可能带来负面影响。

至于减肥效果，最好的品种之一是巴西阿拉比卡。这两大主要原种中，市场上的多数流通的是阿拉比卡与罗布斯塔，每一种都可以细分为更多品种。而科学研究表明，适量饮用含有咔哼因的食物或饮料能够促进脂肪燃烧，有助于减肥。

再说说白 咔哼和黑 咔哼之间的区别：一方面在味道上，不同；另一方面，在材料构成上也有所不同。最后，如果你想知道哪个更好，比如白芸豆还是罗布斯塔，那就看个人口味了！

至于喝白 咔哼会不会胖，那得看具体是什么样的产品。如果没有添加任何配料，只是简单的一杯无糖无奶，就是一个健康选择。不过，也要记得新鲜度和制作方式对于享受美好时光和保持健康都很重要哦！