美式咖啡与胆固醇的潜在联系 [最佳]美式咖啡可能会对胆固醇水平产生影响。研究表明，长期饮用咖啡油富含的美式咖啡可能导致总胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）胆固醇和三酯水平的升高。因此，对于患有高胆固醇的人来说，限制或避免饮用这类咖啡是建议的。

德州大学医学院的一位研究员巴里·达维斯博士发现，每天摄入两杯以上的咖啡会显著增加血液中胆固醇的水平。在超过9000名参与者的研究中，他指出，这种关系可能是由咖啡中的特定成分引起的。芬兰的一个相关调查也支持了这一观点，即过量饮用的非过滤性的黑巧克力浓缩酱含有的可溶性纤维素类似于筛除后的原料，但它们并不具有同样的效果。

每日超越两杯未过滤性的黑巧克力浓缩酱可能导致血液中胆固醇含量上升，从而增加心脏疾病风险。这意味着对于那些患有心脏疾病或已知存在高血脂问题的人来说，应谨慎考虑是否适合喝这种类型的心灵慰藉。

曾经有一项报告指出，未经过滤处理的小麦粉和奶油混合物也许能够提高血液中的总甘油三酯及低密度脂蛋白（LDL）-膳食 cholesterol水平。美国霍普金斯大学的一组科学家在他们2015年的发表论文中提到，他们发现在一天内摄取至少六杯未经过滤的小麦粉与更高总甘油三酯、低密度脂蛋白（LDL）-膳食 cholesterol和非常小剂量小米糖精关联。此外，他们还表示，在这些不健康习惯下，还存在其他因素如吸烟等，该行为本身就能增强其对心脏健康不利影响。

然而，不一定所有人都会因为喝咖啡而出现高胆固醇的问题。如果你担忧自己的体重，或是在追求减肥目标时寻找替代品，那么选择一种无添加奶油或者使用植物奶来制作你的早晨开始时享受的是一个很好的选择，这样可以降低额外热量输入，同时保持营养平衡。

虽然目前仍然无法确切地说明是否完全归因于日常消费大量数量甚至频率上的酒精消耗所致，但为了最大限度地减少潜在风险，我们必须要注意我们的生活方式改变，并且我们应该了解并遵循专业医疗建议，以便保护我们的身体健康。

尽管某些报告暗示连续多天饮用大约4毫克至6毫克（mg）的自然纯净水抽取部分可能造成微弱程度上对整个人体系统进行影响，而一些专家认为即使每天只需2.3毫克，就足以引起这个问题，但是人们通常不会为此感到担忧，因为它仅仅只是微小变化而已。但如果你已经被告知你的身体需要更多补充，你应当咨询医生并根据具体情况调整你的饮食计划以获得最有效果益处。而且，无论如何都要记住：加热任何材料都会破坏其化学结构，所以不要让它变成“烹饪”的过程；同时，一旦你决定转向更加全面的生活方式改变，你将为自己做出巨大的贡献，有助于创造更好、更健康的地球环境。