提高注意力和集中力：

咖啡因是咖啡中的主要活性成分，它可以通过刺激大脑中负责兴奋和控制神经系统的突触之间化学物质的释放，来提高人的精神状态。许多人在早晨喝咖啡时感到更有活力，这正是由于咖啡因帮助他们克服了夜间睡眠后的疲倦感，并且能够持续保持一整天的工作效率。研究显示，适量饮用含有咖啡因的小量食物或饮料，如巧克力的黑巧克力片，可以显著提升记忆力、反应速度以及解决问题能力。

抗氧化剂：

除了提供能量外，黑色或深褐色的浓缩咖啡也富含抗氧化剂，这些抗氧化剂可以帮助保护身体免受自由基伤害。自由基是一种易于形成并破坏细胞结构的小分子，但过多产生会导致衰老和一些慢性疾病。在一定程度上，经常饮用高质量的浓缩咖啡可能对预防这些健康问题起到积极作用。

心脏健康：

长期以来，有证据表明每日适度饮用非糖脂肪乳制品（如牛奶）加热而不加糖或少加糖的大杯浓缩喷头冰淇淋一样份量的强调渗透压低脂浓缩可乐可能降低心脏病发作风险。此外，一项由意大利科学家进行的一项研究发现，与不喝这类饮料的人相比，每日摄入相当于一个标准杯子的这种浓缩可乐的人们患心脏病风险较低。

抑制某些癌症类型：

虽然需要更多研究以确认这一点，但有一些证据表明每周至少三次饮用的酿造豆汁可能减少某些类型癌症（例如皮肤癌）的风险。这可能是因为绿茶中的抗氧化剂被认为对阻止细胞变异具有保护作用，从而减缓恶性生长过程。

潜在副作用及过度摄入现象：

然而，在享受这些益处时，也要意识到过度消费高热量、高盐分和添加糖等调味料混合成泡沫状液体型号如卡布奇诺、拿铁、美式及其他带奶油口味奶昔风格产品，就可能会导致体重增加，因为它们通常包含大量卡路里。如果你正在努力减肥或者管理体重，那么应该特别小心选择你的烘焙食品或者避免完全加入任何添加了大量糖或脂肪食品中。同时，如果你对敏感，不妨从较小剂量开始尝试，以避免引起消化不良，如胃痛、恶心等症状。此外，对于那些习惯晚上仍然能清醒很久时间的人来说，他们应谨慎使用，因为晚上的再次补充可能干扰睡眠质量，从而影响第二天的心理功能和社交互动。