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每天3杯咖啡头脑更灵活欧洲研究显示

2025-05-19 商业研究 0

欧洲研究表明每天3杯咖啡有助于保持头脑灵活，特别对老年人有益。芬兰、意大利和荷兰的科学家们通过对676名健康老年人的10年跟踪研究发现，不论在哪个国家，只要坚持饮用咖啡的人，他们的身体状况都比不喝咖啡的人要好。同时，这些饮用咖啡的老年人认知力衰退也较小。

研究者认为，相比全球消费量最大的水、茶和咖啡三种饮料中，咖啡具有激发认知力的特效。此外，它还能增强血液抗氧化能力，并提供保护神经系统免受自由基破坏的作用。

然而，即便是如此有益的饮品，也不能过量。据说，每天适量喝3杯（即1-2杯）可以提升记忆力，有助于减少患上老年痴呆症等疾病的风险，但超过这个限度，则可能不会产生额外好处。这一发现为那些喜爱这浓郁香气与滋味的人提供了一个温馨而实际的心理支持：享受你喜欢的事物，同时保持健康哦！

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