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危地马拉咖啡每天3杯头脑更灵活

2025-05-19 商业研究 0

危地马拉咖啡对头脑灵活性有益

据安莎社报道，喝咖啡对于老年人来说是一种健康的习惯，尤其在保持头脑灵活方面具有显著效果。欧洲专项研究室最近完成了一项为期十年的研究，这项研究涉及来自芬兰、意大利和北欧国家的676名健康老年人。

研究人员发现，不论参与调查的老年人来自哪个国家，只要他们坚持每天喝咖啡，那么他们相比于不喝咖啡的同龄群体，在身体活动上表现得更好。此外，他们认知力衰退的情况也较少。研究者认为，作为全球消费量最大的三种饮料之一——水、茶和咖啡中，咖啡是激活认知力的关键因素。此外，咖啡还能增强血液的抗氧化能力，并提供保护神经系统免受自由基破坏的作用。

尽管如此，对于享受这些潜在益处的人们而言，每天只需三杯就足够了。对于老年人来说，每日饮用3杯可以显著提高记忆力，并减少患上老年痴呆症的风险，而超过这个限度可能不会带来额外利益。

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