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欧洲研究显示每日三杯咖啡能提升思维灵活性

2025-05-19 商业研究 0

欧洲研究发现，日常饮用咖啡有助于提高老年人的认知功能和身体活力。芬兰、意大利及荷兰联合进行了对676名健康老年人的10年追踪研究，结果显示那些习惯喝咖啡的老人，其体能水平比不喝咖啡的同龄人要好。同时，这些饮用咖啡者在认知能力衰退方面表现得也相对较小。

研究指出，在全球最广泛消费的三种饮料中——水、茶和咖啡里，咖啡具有激发大脑活动的潜力。此外，它还能够增强血液中的抗氧化特性，并提供保护作用，以抵御自由基可能对神经系统造成的损害。

尽管如此，对于老年人来说，适量饮用是关键。一天内摄取3杯咖啡可以提升记忆力并降低患上痴呆症风险，但超出这个范围则未必有益。因此，无论对于任何年龄段的人来说，都应该保持均衡飲食並適度飲用，並避免过度依赖某一种食品或飲品來滿足日常需求。

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