每天早上一杯咖啡，对身体好吗？ [最佳]很好。 现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外，咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益健康的成分。 咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料，许多最新的研究报告显示，在许多情况下，每天早上喝一杯咔...

...对身体是有益处的。但也不能过量，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。

早上喝咖啡对身体好么？ [最佳]很高兴回答这个问题，因为我本人就很喜欢喝咔...

...本身是对健康有一些积极影响，可以增加新陈代谢速度，而且热量低！适合早上来一杯，但仅限于黑咔...

...什么是黑卡费？美式冰滴卡费冷萃卡费手冲卡费才是黑卡费才是低热量！而拿铁澳白奶茶则不太适合作为清晨第一口饮品。

我老是在上午8:40到9:30左右爱睡觉，所以想早上喝カフェ，但又听说早上的时候应该避免摄入刺激性的饮料。[最佳]确实如此，一定要选择一个时间并控制饮用数量，如果你是个烟民或酒鬼或者怀孕或哺乳时，就应该完全戒掉这两种习惯了。

医界研究指出，最好的时间是在夏秋季下午四至六时和冬春季下午三至五时，这个时候正值疲劳期，可以有效提神醒脑。此外，还需注意以下事项：

每日只应享受5杯（每次约150毫升）。

每天晚饭前再加一杯也不错，不会造成太大负担，只要保持体重稳定，不会引起肥胰症。更重要的是不要为了追求“快感”而不断提高剂量，这样做反而可能导致依赖和其他副作用，比如失眠不安心情波动甚至更严重的问题。如果你已经开始经常感到焦虑，那么这种生活方式可能并不适合你。你需要重新审视自己的行为模式，并寻找一种平衡点，以保护你的精神健康。