首先，早晨是许多人开始新一天的时刻。在这个时间点，喝速溶咖啡能够迅速唤醒我们的精神，并增强注意力。早晨通常是内脏生物钟达到高峰的时候，大脑更容易响应刺激并产生兴奋反应。因此，在清晨饮用速溶咖啡可以帮助我们迅速进入工作状态，并保持精力集中。

其次，在下午也是一个理想的时机来享受速溶咖啡。当午后感到疲倦或精力不济时，一杯含有适量咖啡因的速溶咖啡能够帮助我们恢复活力并延长注意力的持久性。研究表明，在下午2点到4点之间适量饮用含有少量咖啡因的饮料，对改善警觉性和认知功能具有积极作用。因此，下午适量饮用速溶咖啡能提高工作效率，同时帮助我们度过疲劳的时刻。

最后，晚上是一个不宜摄入含有 咖啡因 的食物和饮料的最佳时间段。在晚间摄入这些刺激性的成分可能会干扰我们的睡眠质量。由于它能抑制腺苷受体并增加神经传导速度，使人保持清醒状态。如果在晚上服用含有咖啡因的大剂量，如通过喝快递式咖啡，我们可能会遇到入睡困难、失眠等问题。这对确保良好的睡眠品质和健康生活习惯至关重要，因此在夜幕降临前应避免或减少摄取任何含有这类成分的事物。

综述起来，在早晨和下午适当地享用一些快递式卡布奇诺，不仅能让你更加清醒、专注，还能提升你的整体工作效率。但是，当夜幕低垂，你应该将这一习惯暂且搁置，以便于获得充足而深沉的休息。此外，每个人的身体状况都是独一无二的，所以选择最合适的人生节奏与个人需求相契合的一个时间去品尝那份提神效果，将为你带来双重福祉：既满足了日常生活中的需要，又保证了个人的健康与幸福。